.

الاربعاء, 03 مايو 2023 03:13 مساءً 0 287 0
( جلسة نفسية ، عزيزي المُعتب ماذا بعد الإستسلام ؟)
( جلسة نفسية ، عزيزي المُعتب   ماذا بعد الإستسلام ؟)

( جلسة نفسية ، عزيزي المُعتب  
ماذا بعد الإستسلام ؟)


لكل  من خانته ظروفه وأضعفته قواه فبات لايعرف من أين يبدأ وكيف يبدأ من جديد لمنكسر الروح والقلب أنت هنا في طريقك الصحيح نحو التداوي والشفاء في (جلسة نفسية )

قد أرتكبت خطأ في الماضي ولا تعرف كيف تغفر لنفسك؟ 
الماضي يلاحقك 
 تستيقظ منزعجاً  بعد منتصف الليل وتبدأ في لوم نفسك على ذلك الخطأ الفادح الذي بات يلاحقك كشبح مجهول الهوية 
صوت ما في رأسك لايهدأ كل المسكنات لم تعد تجدي نفعاً  الألم مستمر والصوت المزعج يرتفع  أكثر 
الأمراض انهكت جسدك فكم مرة قصدت الأطباء بمختلف التخصصات للبحث عن علاج بلا أي فائدة واخيرا قررت أن ترفع رايتك البيضاء وتستسلم وها أنت على موعد مع نهايتك المحتمة كما صورها لك عقلك الباطن فأنت الأن تقيم حرباً مع نفسك 
مهلاً هل الإستسلام هو الحل ؟ 
ماذا بعد الإستسلام ؟
كيف أجد طريق للخلاص من هذا الألم ؟ 

عزيزي المُتعب قد تظن أن الإستسلام هو الحل ولكن أود أن أخبرك أن الإستسلام ليس حلاً بل كارثة أن لا تدرك حجم خطورتها 

أنت الحل ! 

نعم أنت الحل أنا لا أمازحك الأن ولا اسخر منك أقولها وبكل صدق أنت الحل 
كيف ؟ 
ساعد نفسك بهذه الخطوات :

ضع غضبك جانباً ( حاول أن تهدأ لدقائق فقط) 

( اشعل شمعة ، اخفض الضوء ، اشرب النعناع الدافىء ، اجلس على اريكه مريحة ، ارجع ظهرك للخلف ثم استرخي ، تجاهل كل تلك الأصوات التي في عقلك ) 
قم بإحتواء نفسك ( لا تقلق كل شيء على مايرام ، يمكنك فعل الصواب  صَدّق نفسك أكثر ، الأخطاء دروس يتوجب عليك التعلم منها، لايمكنك تغيير الماضي فلم يعد ملك لك ، يمكنك تغيير الحاضر   ) 

اعترف بالمشكلة ( تحتاج إلى ثقة وجرآة عالية لِتَقْم بهذه الخطوة )
جد سبب مقنعاً لتصرفك ذلك
ابتعد عن الكلمة التي  تُفسدك مثل ( لو،  ياليت  ، لو انني لم أفعل ) 
تقبل الأمر الواقع وتقبل نفسك 
كن مؤمناً بذاتك الحقيقية 
اعتذر (  ارسل رسالة  لمن اخطأت  بحقه واعتذر منه فوراً ، فالأعتذار يريحك ويخفف عنك ) 
واجه نفسك وتقبلها فالتقبل وحب الذات  هو الحل إن وقعت في حب نفسك بعيوبها قبل مميزاتها فتأكد بأنك ستَهزِم كل المشاكل التي واجهتك والتي قد تواجهك 
السر ( في حب الذات وتَقبُلها )

واخيرا ها قد وجدت طريقك للبداية من جديد

ولكن تذكر 

لايمكنك أن تعيش مع نفسك وأنت تكن لها الكره والعداوة والحقد 
 لا تكره نفسك لو كرهتها ستعيش في جحيم مُحتم 
وإن احببتها أرحت عقلك وقلبك وعشت بسلام  .

بقلم الكاتبة :
هويدا الشوا.

سجل معنا أو سجل دخولك حتى تتمكن من تسجيل اعجابك بالخبر

محرر الخبر

غاليه الحربي
المدير العام
مالكة والمدير العام الصحيفة اصداء عكاظ الالكترونية أديبة وكاتبة ومنظمة فعاليات

شارك وارسل تعليق

بلوك المقالات

.

.

أخبار الدوري المصري

آراء الكتاب

admin الدعم الفني
صحفي في قسم ايجانما, مسؤول الدعم الفني للصحيفة
اكاديمية ايجانما التعليمية الدولية
2022-12-06   
فايزه عسيري فايزه عسيري
صحفي في قسم مناسبات وفعاليات , رئيس قسم النشر نائب مدير العلاقات العامة بالصحيفة
إمارة منطقة تبوك تشارك في احتفاء وزارة الداخلية باليوم الوطني
منذ 2 يوم و 1 ساعة   

آراء الكتاب 2

حورس محمود قريش
صحفي في قسم اخبار محلية, مسؤول الدعم الفني بالصحيفة
{ غالية الحربي - مستشار إعلامي بالنخبة الثقافية والادبية }
2021-02-11   
فايزه عسيري فايزه عسيري
صحفي في قسم مناسبات وفعاليات , رئيس قسم النشر نائب مدير العلاقات العامة بالصحيفة
إمارة منطقة تبوك تشارك في احتفاء وزارة الداخلية باليوم الوطني
منذ 2 يوم و 1 ساعة   
تغريد احمد تغريد احمد
صحفي في قسم مقال وقصة, مراسلة ومدير قسم النشر بصحيفة اصداء عكاظ الالكترونيه
معلم اخلاق ومحبة قبل ان يكون معلم مادة
2019-07-05   
غاليه الحربي غاليه الحربي
صحفي في قسم مقال وقصة, مالكة والمدير العام الصحيفة اصداء عكاظ الالكترونية أديبة وكاتبة ومنظمة فعاليات
وطـن يـزهـو شمـوخـا وعـزا فـي يـوم عيــده ..
منذ 18 ساعة   
حسام المدير حسام المدير
صحفي في قسم صحة, المدير الفني للصحيفة ، جازان ، بكالريوس حاسب الي من جامعة الملك خالد ، نظام معلومات
صامدون صامدون..
2020-03-28   
سلوى كاملي سلوى كاملي
صحفي في قسم اخبار محلية, محررة وناشرة بصحيفة اصداء عكاظ الالكترونية/خريجة صحافة واعلام
عمدة الريث يحتفي بمدير الشرطة القرادي بمنزله بحي الملاذة
2019-12-13   
احمد جعفر احمد جعفر
صحفي في قسم افراح وتهاني, محرر وناشر بصحيفة اصداء عكاظ الالكترونية
تهنئة الزميل يحيى ابراهيم مدخلي على تخرجه من جامعة جازان فألف مبروك
2018-12-26   
يحي مدخلي يحي مدخلي
صحفي في قسم صحة, محرر وناشر بصحيفة أصداء عكاظ الالكترونية
السعودي الالماني بجدة يفتتح مركز مناظير الجهاز الهضمي والكبد
2018-11-11   
احمد دغريري احمد دغريري
صحفي في قسم مناسبات وفعاليات , مدير العلاقات العامة واليوتيوب
دكتور المليص يهنيء الوطن بيوم الوطن
منذ 6 يوم و 2 ساعة   
علي مسملي علي مسملي
صحفي في قسم اخبار محلية, مدير تحرير صبيا ونائب مدير عام النشر ونائب مدير العلاقات العامة ومدير التحرير بصبيا في شبكة نادي الصحافة السعودي
شركة تعرض منتجات غذائية منتهية الصلاحية بنجران والتجارة تتفاعل
2021-05-27   
ايجانما اكاديمية تدريب فريق الصحيفة
صحفي في قسم تعليم, اكاديمية الصحافة الالكترونية والاعلام الجديد المسؤولة عن تدريب فريق الصحيفة
أول دبلوم صحافة الكترونية في المملكة نظمته ايجانما وتخرج منه 7 متدربين ومتدربات
2020-09-10   
عبداللطيف ناشب عبداللطيف ناشب
صحفي في قسم افراح وتهاني, مدير تحرير الصحيفة بالمنطقة الجنوبية بالمملكة - كاتب ومحرر وناشر
سلطان يضئ منزل الأستاذ فيصل بن علي معرجي حمدي
2021-11-11   
محمد ال عتيق محمد ال عتيق
صحفي في قسم مقال وقصة, مديرتحرير . جوال 0544544771
القائد الاستثنائي والقيادة الاستثنائية " 1
2022-09-29   
احمد القرني احمد بن سعد القرني
صحفي في قسم اخبار محلية, مدير التحرير والتسويق _محافظة جدة
نشوب حريق.. "التجارة" تستدعي مركبة من هذا النوع
2020-10-23