"اضطراب الشخصية المثالية"

ماهي المثالية ؟
ماذا قال علم النفس عن المثالية ؟
ماهي  سمات الشخصية  التي تبحث عن المثالية؟
كيف نعالج المثالية ؟ 

سنجيب على كل هذه الأسئلة داخل هذا المقال بإذن الله. 

-(المثالية )

هي حالة ذهنية تتملك  الإنسان وتدفعه للبحث عن كل ماهو مثالي بمظهره وطُرق تعامله وحياته بشكل عام  فيُحمل نفسه فوق طاقتها فتجده تارة يُحدق بالمرآة وتارة يُحدق في وجهه يحاول اكتشاف عيوب بشرته وإصلاحها. 
 
-والمثالية في علم النفس سمة شخصية واسعة تظهر بوضوح في رغبة الفرد الشديدة وسعيه الدائم إلى الكمال، والخلو من الأخطاء والعيوب، ويُرافق هذه الرغبة تقييم ونقد الذات الدائم  ومخاوف بشأن تقييمات الآخرين.

-مادفعني لكتابة هذا المقال هو انتشار هذه الحالة بشكل مُفرِط وأن اساس المثالية ( عدم الرضا) ورفض الواقع بكافة أشكاله ورفض الذات والسخط عليها يُشعرك بالفشل الذي يبدأ بتدميرك فيُشعرك بالنقص وعدم الثقة بالنفس. 

 إن الشخص المثالي فنان في نقد ذاته ففي الوقت الذي يشعر فيه الشخص الطبيعي بالفخر تجاه إنجازاته نجد أنَّ المثالي ينسى إنجازه ويُركز على الأخطاء والثغرات ويستمر بجلد ذاته جل الوقت .

- من سمات الشخصية  التي تبحث عن المثالية: 

١.ينقد ذاته لدرجة جلدها 

٢.دائم الخوف 

٣.أهدافه غير واقعية 

٤.الكسل والتأجيل 

٥.الإكتئاب عند الفشل.  

-(كيف نُعالج المثاليه ؟)

-الإنتباه اثناء الحديث مع النفس راقب كلماتك التي تتحدث بها مع نفسك لا تُقلل من حجم انجازاتك ولا تُقلل من حجم ألمك خذ نفسك دائما على محمل الجد اعتني بنفسك لتستعيد الثقة بها. 

-واجه خطئك بشجاعة وأعلم أن الجميع يُخطيء وما الخطأ إلا فرصة للتعلم فبدون اخطاء لايمكننا أن  نتعرف على الصواب .  

-لا تقلق من الفشل بل حارب الفشل

( الفشل ينتهي حينما يفقد قوة تأثيره عليك ).  

واخيراً ( المثالية خدعة لا تجعلها تُسيطر عليك )  

(المصادر العلمية لهذا المقال) :

-بوابة الطب 

-بعض كتب علم النفس المختصة بإصطرابات الشخصية الحادة. 

 الكاتبة : هويدا الشوا